がん手術後のリンパ浮腫

リンパ浮腫の治療法

②悪化予防・改善のための生活上の注意

②体重管理・栄養

一般的に、脂肪がリンパ管を圧迫し、リンパの流れを 悪くするので、肥満はリンパ浮腫の予防や改善にとって、「大敵」と言われています。肥満予防には、適切な食生活だけでなく、適度に体を動かすことも大切です。

  • 栄養バランスの良い食事と「よく噛む」、「腹八分目」を心がけましょう。
  • 標準体重を保つようにしましょう。
  • 体重管理や体力の維持、改善のためには運動は大切です。
    運動方法については、医療者に相談して下さい。

ワンポイントアドバイス(2)―標準体重の計算方法―

標準体重は以下の計算方式で算出することができます。
標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

例) 身長160cm の人の場合
1.6×1.6×22=56.32 標準体重は約56.3kg