医療者に運動を勧められても躊躇（ちゅうちょ）してしまう場合は、思い切って「運動する」と家族や周囲の人に宣言してみるのも、取り組み始めるきっかけとなることがあります。また、自分の気持ちを伝えることで、サポートを受けやすくなるでしょう。
