安全に行うようにしましょう

がん患者さんにとっての運動は、安全に行うことが絶対前提です。それには医師や医療スタッフの指導を受けて、自身の体の状態を把握し、自分に合った適切な運動方法や量を知ることが必要です（「自身の状態を知りましょう」、「がんの治療過程と運動」、「日常生活に取り入れたい運動の実際」参照）。
また、必要時には家族や周囲の人のサポートも受けましょう。
個人差がありますので、 人と比べる必要はありません。