仕事に復帰する前に準備できることはありますか?

無理をしないでいい範囲で、少しずつ、体やこころを慣らしていきましょう。そのためには、「以前通りに仕事をこなしている自分」と今の自分の間をつなぐ「階段」を考え、一歩ずつそれを登っていくような気構えを持つことが大切です。
たとえば、通勤時の移動。これは意外なほど体力を使うものです。まず、スーツに着替え、ラッシュアワーの電車に乗って会社の最寄駅まで行ってみて、そのまま帰宅する、という練習をしてみてはどうでしょうか。
また、最初は半日程度、それも休みながらでよいと思いますが、机について本を読んだり、文書を書いたり、パソコンで作業をしてみたりしましょう。自宅でやってみて問題ないようであれば、喫茶店や図書館に場所を移して、人が周りにいる中で作業をすることに体を慣らしていきます。
もう一つ、とても大切なことは、職場の上司や同僚に病気についてどう話すか考えて、心構えをし、準備しておくことです。
やるべき準備が見えてきたら、やりやすいと思うことから順番に並べてみて、これからのことを計画してみましょう。

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