デザートと飲み物[乳製品]

アイスいちご大福風

穀物や豆や果物でビタミン、食物繊維を補って　いちごでビタミンC、あずきでエネルギー代謝を促すビタミンＢ₂を補給できます。

材料と作り方

器にアイスクリームを盛り、いちごの薄切りとゆであずき大さじ2をのせる。

注意症状

口内炎や胃の不快感がある場合はいちごの種が刺激を与えるので果肉だけを使う。下痢の場合はあずきは控える。